Zorgverzekeringhema.nl maakt gebruik van cookies om je zo goed mogelijk te kunnen helpen. Natuurlijk zorgen wij goed voor je privacy. Het accepteren van cookies zorgt ervoor dat deze website goed werkt en dat je persoonlijke voorkeuren zijn vastgelegd. Door op 'OK' te klikken en door gebruik te blijven maken van deze website, ga je hiermee akkoord. Wil je liever minder cookies? Verander dan je instellingen.

genieten

Genieten van het leven: hoe doe je dat?

geschreven door Sanne

Genieten. Een woord dat hand in hand gaat met gelukkig zijn. We doen het allemaal op onze eigen manier. Van de kleinste dingen; zoals dat eerste kopje koffie in de ochtend, een mooi boek lezen op de bank tot genieten van een warme zomerse dag aan het strand. Tijdens de zomermaanden lijkt dit misschien een open deur, maar toch lukt het niet iedereen om te genieten van het leven. Soms raakt genieten door overvolle agenda’s naar de achtergrond. Op dat soort momenten is het de kunst om bewust te zijn van wat we doen zonder hier aan voorbij te gaan. Het kost misschien wat moeite, maar wie zorgt voor bewust genieten plukt daar dagelijks de vruchten van!

Maak onderscheid

Er is een duidelijk verschil tussen de momenten waarvan je echt geniet en de momenten waar men verwacht dat je ervan geniet. Misschien is een borreltje op een zomerse dag op een terras niet per se jouw idee van “genieten van het leven”. Doordat dit voor vele anderen wel zo is, voel je je misschien verplicht om te genieten en dat werkt averechts. Iedereen heeft andere behoeftes, en dus ook andere geniet momenten. Een makkelijke manier om erachter te komen waar jij nou echt van geniet, is om terug te gaan naar herinneringen waar je in het verleden zo van hebt genoten. Genoot je al eens van een glimlach van een vreemde, een stuk hardlopen of het kijken van een serie? Zodra je hebt gevonden waar je vroeger zo van genoot kun je dit opnieuw doen, maar nu een stuk bewuster. Je kunt dit oefenen door meer aandacht te besteden aan het moment en het prettige gevoel zo steeds vaker te ervaren.

Vergroot het genieten van een ervaring

Genieten van het leven doe je door bewust in het moment te leven. Maar dit moment kun je nog een stukje vergroten! Denk aan alle voorpret die je beleeft wanneer je een verrassingsdiner verzorgt voor vrienden en familie. Je geniet gezamenlijk van dit moment waarna je vervolgens nog kunt terugkijken op een mooie avond; dat wordt nagenieten! Het stapelen van deze momenten vergroot het genieten van een ervaring.

Genieten van het leven zit hem in de kleine dingen

De schone lakens tegen je huid, de geur van gras na een verse regenbui of het geluid van kabbelend water; het zijn de kleine dingen die het leven glans geven. In ontspannen momenten zijn we ons hiervan bewust, maar hebben we een drukke dag of zijn we verzonken in gedachten dan verdwijnen deze momenten vanzelfsprekendheid. Druk op dit soort momenten eens op je “pauze-knop”. Stop heel even en kijk om je heen. Het is namelijk overal. Of schrijf aan het einde van je dag de kleine dingen op waar je van hebt genoten. Maak jezelf bewust van de zaken die vaak als vanzelfsprekend worden gezien en leer te genieten van het leven op een dagelijkse basis.


De voordelige zorgverzekering voor iedereen

zorgvinder

Vind eenvoudig een ziekenhuis, huisarts of therapeut bij jou in de buurt waar HEMA afspraken mee heeft. Ook in 2018 kun je met HEMA in elk ziekenhuis en bij elke huisarts in Nederland terecht! Wij werken deze informatie wekelijks bij.

ga naar zorgvinder

klantenservice

088-2224114

maandag t/m vrijdag 08:30 – 19:00

Je belt tegen lokaal tarief plus de kosten voor mobiel.

lees onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte blijven van de leukste aanbiedingen van HEMA en interessante blogs.

We respecteren je privacy. Je gegevens worden niet gedeeld.