De JavaScript-functie van je browser is uitgeschakeld. Schakel deze in om te profiteren van alle functies van deze site.

gezond en
bewust

eten

Je bent wat je eet

Een tompouce op z’n tijd vinden we bij HEMA best lekker. Maar we zijn ons ook erg bewust van wat we daarnaast eten en drinken. Hoe gezonder en gevarieerder je eetpatroon is, hoe lekkerder je namelijk in je vel zit. Zorg dus goed voor jezelf en probeer zo afwisselend mogelijk te eten. En met 10% winkelkorting het hele jaar door haal je daar de beste keukenhulpjes voor in huis. Professionele hulp nodig? Bij een aanvullende verzekering wordt een diëtist bij ons gewoon vergoed.

gezond zijn het hele jaar

gezond en
bewust
eten

lekker en
comfortabel
slapen

van de zon
en muziek
genieten

op jouw
tempo
bewegen

tips & lifehacks om beter te eten

wat is gezond eten? Wat is gezond eten precies? En welke producten zijn handig als je een gezondere levensstijl wilt omarmen? we leggen het je uit.

digitale hulp van onze voedingscoach (gratis!) kun jij wat hulp gebruiken om je eetpatroon aan te passen? Via HEMA kun je in samenwerking met SamenGezond helemaal gratis gebruik maken van een digitale voedingscoach.

gezonde eetgewoontes Wat zijn gezonde eetgewoontes en wat kun je in jouw leven aanpassen zodat deze nieuwe manier van eten en drinken ook past binnen jouw situatie? Gezond eten start bij HEMA.

gezonder eten doe je zo veel water en 2 stukken fruit. Dat weten we allemaal. Maar wil je gezonder eten, dan kun je ook deze 10 tips eens lezen.

7 tips voor een verantwoord toetje Voor veel mensen en vooral kinderen is een toetje onmisbaar na de warme maaltijd. Hoe kies je gezonde toetjes?

een maand zonder vlees Journalist Geert Braam ging voor SamenGezond de uitdaging aan: een maand lang geen vlees. Wat leverde het op?

waar zit de meeste vitamine c in? Broccoli of sinaasappels de grootste vitaminebommen? Zou je denken, maar toch ligt de waarheid net even anders.

snelle zomerrecepten Geen zin om lang boven een warm fornuis te hangen? Laat je inspireren door deze snelle zomerrecepten.

glutenvrije gerechten voor op tafel Van lekkere pasta’s tot glutenvrij bakken; het maken van heerlijke glutenvrije gerechten hoeft niet moeilijk te zijn.

gaat liefde door de maag? Liefde door de maag of is het een fabel? We zochten het uit en keken of er verschillen zijn qua mannen vs vrouwen.

guilty pleasures in food Met welk lekker eten kun je bekend Nederland ‘s nachts wakker maken? Voor welke guilty pleasures staan ze graag op?

boost je energie met een power smoothie Last van lage weerstand? Neem een power smoothie. Kies de juiste ingrediënten om je lichaam te ondersteunen.

alcoholvrije drankjes om mee te proosten Een feestje te vieren en gasten die geen alcohol mogen? Met deze alcoholvrije drankjes maak je indruk.

dorstlessers zonder suiker Vermijd frisdrank met suiker en ga voor een suikervrije dorstlesser. Er is genoeg keuze en het is nog gezond ook.

de vegetarische barbecue: grillen met groentes Barbecueën met groentes, vleesvervangers en vegan desserts. Een vegetarische barbecue is smakelijk en gezond ook.

eten als een topsporter! Gezond eten is goed. Daar weet Linda Swart, sportdiëtist van FC Groningen, alles van. Lees haar advies over voeding.

groentesoep maken Meer groenten eten? We geven je de gemakkelijkste, lekkerste en meest ongemerkte manier: zelf groentesoep maken.

gezond eten voor sportende kinderen Vraag je je af hoe gezonde voeding bij sporten voor jouw actieve zoon of dochter eruitziet? We geven je 4 tips!

6 voedselvervangers die je voeding slanker maken Dé trend in 2019: foodswaps, zogenaamde voedselvervangers. Ideaal als je op je gewicht wilt letten en lekker wilt eten.

kun je ook te weinig eten? Het lijkt een goede oplossing om snel van je teveel aan kilo’s af te komen: heel weinig eten, maar wat zijn de gevolgen?

tips om zoutarm te eten Wij geven 6 tips om zoutarm te koken. Zout kan prima vervangen worden door andere lekkere smaakmakers.

koolhydraatarm eten Steeds meer mensen eten koolhydraatarm. Bijvoorbeeld omdat ze willen afvallen. Wij leggen uit hoe je dit gezond doet.

podcast: feiten en fabels over voeding Word je ook wel eens gek van alle adviezen over gezond eten? Luister dan naar de podcast van SamenGezond.

huilbaby: komt het door de voeding? Elke baby huilt, soms huilt een baby veel vanwege honger of darmkrampen. Wellicht kunnen deze tips helpen.

10 gouden regels voor gezonder eten 10 gouden regels voor gezonder eten. In ons blog geven wij jou 10 gouden regels voor een gezonde voeding.

de voordelige zorgverzekering voor iedereen

zorgvinder

Vind eenvoudig een ziekenhuis, huisarts of therapeut bij jou in de buurt waar HEMA afspraken mee heeft. Ook in 2020 kun je met HEMA in elk ziekenhuis en bij elke huisarts in Nederland terecht! Wij werken deze informatie wekelijks bij.

ga naar zorgvinder

HEMA klantenservice

bel naar 088-222 4114

maandag t/m vrijdag van 8:00 tot 18:00

Je belt tegen lokaal tarief plus de kosten voor mobiel.