Lekker Leven - HEMA Zorgverzekering

De JavaScript-functie van je browser is uitgeschakeld. Schakel deze in om te profiteren van alle functies van deze site.

gezond zijn het hele jaar

gezond en
bewust
eten

lekker en
comfortabel
slapen

van de zon
en muziek
genieten

op jouw
tempo
bewegen

Lekker Leven artikelen

school dicht? Beweegtips voor je kind Hoe stimuleer je als ouder of professional dat kinderen toch voldoende blijven bewegen nu de scholen gesloten zijn?

zo doe je de squat écht goed De squat (kniebuiging) is een van de nuttigste oefeningen die je kunt doen. Maar dan moet je hem wel goed doen.

5 workouts voor thuis: easy does it! Sportschool dicht? No worries! Met deze 5 oefeningen met je eigen lichaamsgewicht kun je thuis aan de slag

slimme tips om meer te bewegen Continu de hele dag op de billen rusten is voor niemand goed. Kom in beweging met onze tips.

zelf fruitijsjes maken fruitijsjes maken is niet moeilijk. Je kunt ijs met fruit maken, met groentes of met een combinatie van beide. Gezond of romig calorieën ijs. We brengen je graag op ideeën.

10 gouden regels voor gezonder eten 10 gouden regels voor gezonder eten. In ons blog geven wij jou 10 gouden regels voor een gezonde voeding.

huilbaby: komt het door de voeding? Elke baby huilt, soms huilt een baby veel vanwege honger of darmkrampen. Wellicht kunnen deze tips helpen.

podcast: feiten en fabels over voeding Word je ook wel eens gek van alle adviezen over gezond eten? Luister dan naar de podcast van SamenGezond.

koolhydraatarm eten Steeds meer mensen eten koolhydraatarm. Bijvoorbeeld omdat ze willen afvallen. Wij leggen uit hoe je dit gezond doet.

tips om zoutarm te eten Wij geven 6 tips om zoutarm te koken. Zout kan prima vervangen worden door andere lekkere smaakmakers.

kun je ook te weinig eten? Het lijkt een goede oplossing om snel van je teveel aan kilo’s af te komen: heel weinig eten, maar wat zijn de gevolgen?

6 voedselvervangers die je voeding slanker maken Dé trend in 2019: foodswaps, zogenaamde voedselvervangers. Ideaal als je op je gewicht wilt letten en lekker wilt eten.

gezond eten voor sportende kinderen Vraag je je af hoe gezonde voeding bij sporten voor jouw actieve zoon of dochter eruitziet? We geven je 4 tips!

groentesoep maken Meer groenten eten? We geven je de gemakkelijkste, lekkerste en meest ongemerkte manier: zelf groentesoep maken.

eten als een topsporter! Gezond eten is goed. Daar weet Linda Swart, sportdiëtist van FC Groningen, alles van. Lees haar advies over voeding.

5 vragen over vegetarisch eten Vegetarisch eten is populair. Wij bespreken 5 veelgestelde vragen over vegetarisch eten.

minder suiker eten? Suiker zit in meer producten dan je zou denken. Wil je minder suiker eten? Wij geven jou 5 tips die je op weg helpen.

7 tips voor een verantwoord toetje Voor veel mensen en vooral kinderen is een toetje onmisbaar na de warme maaltijd. Hoe kies je gezonde toetjes?

waar zit de meeste vitamine c in? Broccoli of sinaasappels de grootste vitaminebommen? Zou je denken, maar toch ligt de waarheid net even anders.

een maand zonder vlees Journalist Geert Braam ging voor SamenGezond de uitdaging aan: een maand lang geen vlees. Wat leverde het op?

hoe gezond is kurkuma? Het kan je bijna niet ontgaan zijn: kurkuma is ontzettend in op dit moment. Vooral omdat het zo gezond zou zijn.

hoe ga je om met traktaties op het werk? Er zijn best veel momenten op het werk die gevierd worden met gebak of snacks. Hier tips en gezonde traktatie-ideeën.

spelregels voor gezonde sauzen Ook zo dol op saus? Het goede nieuws: sauzen zijn helemaal niet zo ongezond. Met deze spelregels kun je genieten!

wat is beter: licht of zwaar ontbijt? Er is geen enkel bewijs dat een voedzaam ontbijt beter is, of dat het slim is om te starten met een licht ontbijt.

pap maken? Zo houd je het gezond Pap is echt niet alleen geschikt voor kinderen. Ook voor volwassenen kun je uitstekend pap maken als ontbijt.

De voordelige zorgverzekering voor iedereen

zorgvinder

Vind eenvoudig een ziekenhuis, huisarts of therapeut bij jou in de buurt waar HEMA afspraken mee heeft. Ook in 2020 kun je met HEMA in elk ziekenhuis en bij elke huisarts in Nederland terecht! Wij werken deze informatie wekelijks bij.

ga naar zorgvinder

HEMA klantenservice

bel naar 088-222 4114

maandag t/m vrijdag van 8:30 tot 19:00

Je belt tegen lokaal tarief plus de kosten voor mobiel.

Zorgverzekering HEMA maakt gebruik van cookies en daarmee vergelijkbare technieken om jou een optimale bezoekerservaring te bieden, om jou relevante advertenties aan te bieden en om jouw surfgedrag te meten. Met deze cookies kunnen Zorgverzekering HEMA en met Zorgverzekering HEMA samenwerkende derden jouw internetgedrag binnen en mogelijk ook buiten deze website volgen en informatie over jou verzamelen. Zodoende kunnen Zorgverzekering HEMA en derde partijen advertenties aanpassen aan jouw interesses en kun je informatie delen via sociale media. Het accepteren van cookies zorgt ervoor dat deze website goed werkt en dat je persoonlijke voorkeuren zijn vastgelegd. Door op “OK” te klikken of door gebruik te blijven maken van deze website ga je hiermee akkoord. Je cookie instellingen aanpassen kan hier. Meer informatie over cookies en het gebruik van jouw gegevens door Zorgverzekering HEMA vind je terug in onze cookiestatement en privacystatement.

Door verder te klikken op onze website accepteer je cookies en vergelijkbare technieken. Hiermee verzamelen we persoonsgegevens en volgen wij en derden jouw internetgedrag zodat er advertenties getoond kunnen worden die bij je interesses passen en zodat informatie gedeeld kan worden op social media. Je cookie instellingen aanpassen kan hier.