cacao bonen

gelukshormoon chocolade

geschreven door Patty

Chocolade is een van de meest geliefde snoeperijen ter wereld. Verkrijgbaar in ontelbaar veel smaken en verbonden met vele feestdagen, is er eigenlijk altijd wel een reden om van een stukje te genieten. Goed nieuws voor de chocoladeliefhebber: op z’n tijd is nog goed voor je ook. Het wakkert namelijk jouw gelukshormoon aan. Dus twijfel niet, en neem vanavond nog lekker een stukje bij de koffie of thee.

elke dag je voorraad aanvullen

Mocht je nu meteen de repen uit de kast pakken: we hebben het niet over alle soorten chocolade. We praten over de pure variant met minimaal zo’n 70 procent cacao. Eén zo’n klein stukje brengt heel wat in jouw lichaam teweeg. Uit onderzoek blijkt namelijk dat door zes gram pure chocolade je bloeddruk daalt. Met datzelfde hapje krijg je bovendien magnesium binnen dat een kalmerende werking op je zenuwstelsel heeft. En omdat je lichaam maar beperkt is in haar voorraadje van deze voedingsstof, moet je die dus elke dag aanvullen. Goed excuus.

meer dan een gelukshormoon alleen

In totaal zitten er ongeveer driehonderd stoffen in chocolade. Van een aantal van die stofjes is bewezen dat ze een positief effect op je lichaam hebben. Van een groot aantal, zoals suiker geldt juist het tegenovergestelde; daar wordt geen gelukshormoon mee aangemaakt. Chocolade maken ze namelijk van meer dan alleen de cacaoboon. Er wordt ook boter, suiker en melkpoeder aan toegevoegd. En soms nog wat noten of tegenwoordig zelfs karamel of knettersuiker. En dat is (helaas) weer minder goed voor je lichaam.

Ook onze 74% pure chocoladereep bestaat uit 40.2 procent vet en neemt 542 Kcal per 100 gram met zich mee. Toch voelt menig vrouw zich na het eten van deze lekkernij een stuk beter. Dat komt omdat je hersenen endorfine aanmaken wanneer je het eet. Goed voor je immuunsysteem, stresslevel en verouderingsproces. Het is dus niet altijd zo zwart wit als we denken

gewoon genieten - met mate

Misschien ben je niet zo fan van pure chocolade. Of misschien geloof je het wel, dat chocolade gezond zou kunnen zijn. Soms is het okee om gewoon te genieten van iets, gezond of niet. In dat geval is het beste advies nog altijd: geniet, met mate. Dus kies je favoriete soort chocolade en smul er lekker van wanneer jij wil. Heb je een hele reep van jouw favoriete soort gekocht maar wil je voorkomen dat je deze in 1 zit wegwerkt? Bewaar hem in een leuk trommeltje in een keukenlade en haal er alleen de stukjes uit die jij op dat moment wil serveren bij je koffie of thee. Zo grijp je niet doelloos naar de chocoladereep en is hij, voor je het weet, plots verdwenen. Ook kun je ervoor kiezen om er wat lekkers mee te bakken, in plaats

van ‘m zo uit het vuistje op te eten. Lekkere chocoladekoekjes, of een bananenbrood met stukjes van jouw favoriete chocoladereep er doorheen. Is nog leuk om uit te delen ook. Wees niet te streng voor jezelf wanneer het gaat om je favoriete eten. Weet je eigen grenzen te stellen maar geniet ook vooral. Het leven is te kort om bij iedere hap streng voor jezelf te zijn.


gezond zijn het hele jaar

gezond en
bewust
eten

lees onze tips

lekker en
comfortabel
slapen

lees onze tips

van de zon
en muziek
genieten

lees onze tips

op jouw
tempo
bewegen

lees onze tips

de voordelige zorgverzekering voor iedereen

zorgvinder

Vind eenvoudig een ziekenhuis, huisarts of therapeut bij jou in de buurt waar HEMA afspraken mee heeft. Ook in 2020 kun je met HEMA in elk ziekenhuis en bij elke huisarts in Nederland terecht! Wij werken deze informatie wekelijks bij.

ga naar zorgvinder

HEMA klantenservice

bel naar 088-222 4114

maandag t/m vrijdag van 8:30 tot 18:00

Je belt tegen lokaal tarief plus de kosten voor mobiel.

lees onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de leukste aanbiedingen van HEMA en interessante blogs.

We respecteren je privacy. Je gegevens worden niet gedeeld.

Zorgverzekering HEMA maakt gebruik van cookies en daarmee vergelijkbare technieken om jou een optimale bezoekerservaring te bieden, om jou relevante advertenties aan te bieden en om jouw surfgedrag te meten. Met deze cookies kunnen Zorgverzekering HEMA en met Zorgverzekering HEMA samenwerkende derden jouw internetgedrag binnen en mogelijk ook buiten deze website volgen en informatie over jou verzamelen. Zodoende kunnen Zorgverzekering HEMA en derde partijen advertenties aanpassen aan jouw interesses en kun je informatie delen via sociale media. Het accepteren van cookies zorgt ervoor dat deze website goed werkt en dat je persoonlijke voorkeuren zijn vastgelegd. Door op “OK” te klikken of door gebruik te blijven maken van deze website ga je hiermee akkoord. Je cookie instellingen aanpassen kan hier. Meer informatie over cookies en het gebruik van jouw gegevens door Zorgverzekering HEMA vind je terug in onze cookiestatement en privacystatement.

Door verder te klikken op onze website accepteer je cookies en vergelijkbare technieken. Hiermee verzamelen we persoonsgegevens en volgen wij en derden jouw internetgedrag zodat er advertenties getoond kunnen worden die bij je interesses passen en zodat informatie gedeeld kan worden op social media. Je cookie instellingen aanpassen kan hier.