Coach achter laptop

digitale hulp van onze voedingscoach (gratis!)

geschreven door SamenGezond - het online gezondheidsprogramma van Nederland

Weet jij van gekheid ook niet meer welk dieet je moet volgen? Welke producten nu wel of niet tot gezonde voeding behoren. Of wil je gewoon enkele handvatten om je eetpatroon eenvoudigweg aan te passen? Met jouw HEMA zorgverzekering kun je gratis gebruik maken van de mailcoach gezonde voeding. Baat het niet, schaadt het niet toch?

wat doet een mailcoach gezonde voeding?

wanneer je je aanmeldt voor onze digitale voedingscoach ontvang je in vier weken tijd zo’n 12 e-mails boordevol informatie, tips en uitdagingen. Deze zijn gebaseerd op de adviezen van de Gezondheidsraad en het Voedingscentrum. Het kost je ongeveer 5 minuten om een e-mail te lezen en het is aan jezelf of je de uitdaging per onderwerp aan gaat. We geloven namelijk dat je jouw eetpatroon eenvoudig kunt aanpassen door slechts enkele kleine wijzigingen.

welke onderwerpen komen aan bod?

elke drie dagen ontvang je een mail van de voedingscoach. De onderwerpen variëren en nemen je mee in de wereld van gezonde voeding. Dit komt allemaal aan bod:

  • bewust eten
  • fruit
  • gezond drinken
  • waarom ongezond zo lekker is
  • groentes als superfood
  • tussendoortjes
  • volkoren versus geraffineerd
  • zelf je maaltijden maken
  • vaker vegetarisch eten
  • een gezond eetpatroon
  • etiketten lezen
  • fabels over gezonde voeding

coach nodig op een ander gezondheidsthema?

Via SamenGezond met HEMA kun je jezelf ook voor andere onderwerpen aanmelden voor e-mailcoaching. Bijvoorbeeld om gezond af te vallen, minder zout te eten of je stress te verlagen. Benieuwd naar de mogelijkheden? Hier vind je een compleet overzicht van alle gratis e-mailcoaches.

SamenGezond hanteert de Richtlijnen Goede Voeding (2015) van de Gezondheidsraad.

HEMA & SamenGezond

lees hier meer over SamenGezond - alles voor een gezonde leefstijl


gezond zijn het hele jaar

gezond en
bewust
eten

lees onze tips

lekker en
comfortabel
slapen

lees onze tips

van de zon
en muziek
genieten

lees onze tips

op jouw
tempo
bewegen

lees onze tips

de voordelige zorgverzekering voor iedereen

zorgvinder

Vind eenvoudig een ziekenhuis, huisarts of therapeut bij jou in de buurt waar HEMA afspraken mee heeft. Ook in 2020 kun je met HEMA in elk ziekenhuis en bij elke huisarts in Nederland terecht! Wij werken deze informatie wekelijks bij.

ga naar zorgvinder

HEMA klantenservice

bel naar 088-222 4114

maandag t/m donderdag van 8:00 tot 18:00
Goede vrijdag gesloten

Je belt tegen lokaal tarief plus de kosten voor mobiel.

lees onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de leukste aanbiedingen van HEMA en interessante blogs.

We respecteren je privacy. Je gegevens worden niet gedeeld.