10 gouden regels voor gezonder eten

Print uit en hang aan je koelkast!

Gezond eten is meer dan 2 sneetjes volkorenbrood met kaas bij de lunch en dagelijks een appel tussendoor. Vooral variëren is heel belangrijk. Maar er zijn meer tips voor gezond eten. We geven je 10 gouden regels voor een gezonde voeding.

Bron: Schijf van Vijf van het Voedingscentrum

Wil je gezonder eten? Of gewoon inzicht krijgen in wat je eet? Het eetdagboek Mijn Eetmeter-app helpt. Je krijgt te zien hoeveel voedingsstoffen en calorieën je binnenkrijgt en je kunt bekijken in hoeverre je eet volgens de Schijf van Vijf.

lees hier meer over SamenGezond - alles voor een gezonde leefstijl